کارهایی که ناخواسته پوستت رو پیر میکنه

ما خانم‌ها همیشه فکر می‌کنیم چون کرم، ماسک و ضدآفتاب رو فراموش نمی‌کنیم، روتین پوستی‌مون عالیه؛ اما وقتشه بفهمیم بعضی از عادت‌های تکراری‌مون چقدر می‌تونن به پوستمون آسیب بزنن. بزار یه مثال بزنم که تعجبت در مورد این موضوع برطرف بشه:
مثلا پوستت خسته و کسله ولی چون برق می‌زنه اسمش رو گذاشتی درخشش طبیعی، ولی نمیگی عادت کردی به این برق خستگی و همون درخشش طبیعی داره پوستت رو پیر می‌کنه. از عادت‌های تکراری روزمره تا استفاده نادرست از محصولات پوستی همه می‌تونن پوستت رو کدر و پیر نشون بدن، در مقاله کارهایی که ناخواسته پوستت رو پیر میکنه می‌خواییم بهت بگیم چطور جلوی اون کارهای تکراری و غیر اصولی رو بگیری و دوباره به پوستت یه زندگی تازه ببخشی.

کم خوابیدن چطور پوستت رو پیر میکنه

خواب از مهمترین زمانهایی هست که سلولهای پوست ترمیم میشن و حالا دیگه میدونی کم خوابیدن چه بلایی سر پوستت میاره!
وقتی ساعت خوابت تنظیم نیست و کم میخوابی یه سری اتفاقهای مهم میوفته مثل: کم شدن جریان خون و اکسیژن رسانی ضعیف در پوست.
بهترین زمانه بازسازی پوست بین ساعت 10 تا 2 نیمه شب هست در این بازه زمانی هورمون رشد و ترمیم سلولی بیشترین ترشح رو داره.

کارهای روتین زندگیتو طوری تنظیم کن که تو ساعاتی که گفتم خوابه خواب باشی و تاثیرش رو بعد از مدتی می‌بینی که شگفت انگیزه. روزهایی که خوب نخوابیده باشی ممکنه استرس پنهانی وارد بدنت بشه که به مرور اذیت کننده هست و در نهایت باعث ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول میشه و در پی ترشح زیاده این هورمون، پوستت چرب میشه و آکنه و جوش‌ها روی پوستت ملاقاتت می‌کنن.

2-1 عوارض کم خوابیدن در کوتاه مدت

• تیرگی و پف زیر چشم
• پوست در یک بازه زمانی کوتاه کدر و بی جون میشه
• خشک و خشن شدن پوست
• جوش و آکنه و التهاب

2-2 عوارض کم خوابیدن در بلند مدت

1. ویژگی ارتجاعی پوست کمتر میشه : وقتی سلولهای پوست زمان کافی برای بازسازی نداشته باشه خاصیت ارتجاعی کاهش پیدا میکنه.
2. پیری زودرس : وقتی کلاژن سازی کمتر اتفاق میوفته چروک‌ها کم کم در گوشه و گنار صورتت خودشونو نشون میدن.
3. لک‌های پوستی : یه سری لکها هستن که دلیل خاصی براشون نیست و این هم باز از اثرات خواب ناکافی هست.

فکرشم نمیکردی نشونه‌هایی که ناشی از عوارض کم خوابیدن در کوتاه و طولانی مدت باشه اینهمه زیاد باشن؟ تمام اینایی که گفتم کارهایی که ناخواسته پوستت رو پیر میکنه. خیلی از خانم‌ها و آقایون هنوز از یکیشونم خبر ندارن پس تا میتونی زمان خوابیدنت رو تنظیم کن که هیچکدوم از اون عوارضو نبینی.

شستن بیش‌ از حد با شوینده‌های قوی، بیشتر ضرر داره تا فایده!

یادتونه قدیما مامانامون میبردنمون حموم و با لیف محکم انقدر روی پوستمون می‌کشیدن تا بیحال بشیم؟!
اما واقعا هنوزم بر این باورید؟ بدونید و آگاه باشید که شستن بیش از حد با شوینده های قوی، بیشتر ضرر داره تا فایده.
شستن بیش از حد نه تنها باعث تمیزی و درخشش بیش از حد نمیشه بلکه باعث خرابی و اسیب میشه در این حد که حتی یکبار افراطی شستن پوست، میتونه آسیب جدی به پوست وارد کنه. خشکی، التهاب و از بین رفتن بافت پوست و مو، همه اینها قربانی عادتهای اشتباهی مثل افرطی شستن و تمیزی زیاد هستن.

حالا شاید برات سوال بشه اصلا شستن بیش از حد واقعا چه ضرری داره؟ این کار لایه محافظ طبیعی پوست رو از بین میبره و نابود شدن لایه محافظ رطوبت رسانی به حداقل میرسه در نهایت پوستت خشک میشه حتی لباس و پارچه‌ها هم گاهی قربانی این افرط کاری‌ها میشن. اینسری که خواستی پوستت رو با وسواس بشوری یه لحظه مکث کن ببین پاکیزگی میخوای یا شستن بیش از حد؟
همین نکته‌های به ظاهر ساده فرق بین تمیزی و ضرر رو مشخص میکنه و دیگه یادت میمونه که بدون وسواس هم میشه پوست تمیزی داشته باشی. یادت باشه ابزارهای مراقبتی مثل فیس براش و ست های مسافرتی به اندازه کافی و بدون زحمت زیاد هم منافذ رو پاکسازی میکنن هم گردش خون رو بالا میبرن.

آب کافی خوردن پوستت رو شاداب میکنه

نه کرم‌های گرون بخر نه فیلتر اینستا بنداز رو صورتت! بدان و آگاه باش که آب کافی خوردن پوستتت رو شاداب میکنه و هر جرعه‌ای که نوش جان می‌کنی یه ریست برای پوستت به حساب میاد. آب کافی خوردن بدنت رو سم زدایی می‌کنه و به سلول‌های مرده جون میده حالا واقعا نتیجه چیه؟ وقتی هر روز چندین بار پوستت رو آبرسانی کنی، پوستت حتی بدون ارایش هم لطافت و درخشش خودش رو داره. پس اینسری که جلو آیینه وایسادی و حس کردی پوستت خسته ست، چند لیوان آب با عشق بنوش!

آب کافی خوردن به جریان بهتر در بدن کمک میکنه یعنی خون روان‌تر جریان داره و سلول‌های پوستت هم مرطوب‌تر می‌مونن. رطوبت بیشتر الاستیسیته (حالت کشسانی) پوست رو حفظ میکنه و کمتر پوسته پوسته میشه. دفع سموم بدن از طریق کلیه‌ها و عرق کردن انجام می‌شه. وقتی آب کافی می‌نوشی، به دفع سموم کمک می‌کنی و در نتیجه مواد زائد کمتری توی بدنت جمع می‌شن؛ همین باعث شفافیت پوستت می‌شه.

کرم آبرسان و ضرورتش برای پوست

کرم آبرسان و ضرورتش برای پوست انقدر در شادابی و سلامتی پوست صورت و بدن مهمه که همراه داشتنش تو کیف یه خانم در حد نون شب واجبه. حالا چرا انقدر تاکید دارم همراهتون کرم آبرسان داشته باشید؟ چون پوست برای حفظ درخشش و لطافتش به مقدار زیادی آب در طول روز نیاز داره. البته اون هشت لیوان آبی که همه جا میگن، حداقل تعداده آبی هست که مینوشی. چین و چروک‌های زودرسی که در بعضی از نواحی صورتت داری نتیجه همون کارهایی که ناخواسته پوستت رو پیر می‌کنه.

کرم آبرسان CareVe

رطوبت پوستت با یه لایه محافظتی که کرم آبرسان و سرم‌ هیالورونیک اسید ایجاد میکنه کاملا تامین میشه. علاوه بر لایه محافظتی، این دسته از کرم‌ها دارای گلیسیرین و آلوئه ورا و هیالورونیک اسید هستن که آب رو از عمیق ترین لایه پوستت جذب می‌کنن و نرمی قابل توجهی رو به لایه رویی پوستت میاره.
افرادی که پوست چرب دارن فکر میکنن نیازی به کرم آبرسان ندارن نکته قابل توجه اینه که آبرسانی به پوست هیچ ربطی به نوع و تناژ رنگ پوست نداره و پایه اصلی سلامت هر پوستی، جوانی و لطافت اونه.

7 دشمن پوست که خودت نمیبینی

برات پیش اومده که تو آیینه خودتو نگاه کنی و از خودت بپرسی چرا دیگه پوستم برق نمی‌زنه؟ نگران نباش ما اینجاییم که  هم بهت بگیم چه کارهایی ناخواسته پوستت رو پیر میکنه و هم اون هفت 7 دشمن پوست که خودت نمیبینی. این کارها خیلی مرموز بدون اینکه متوجه بشی دارن پوستت رو بی روح میکنن.

1. کم خوابی همون عاملیه که فرصت بازسازی سلول‌های پوستت رو ازت میگیره البته استفاده از کرم های مراقبتی در ترمیم سلول‌های پوستی بی تاثیر نیستن
2. نور موبایل و کامپیوتر باعث ترشح زیاد کورتیزول و در نهایت پیری پوست میشه
3. کم آبی بدن، پوستت رو حسابی تشنه و بی جون میکنه
4. قند و غذاهای فست فودی زیاد کلاژن سازی رو به مرور متوقف میکنه
5. خوابیدن با صورت نشسته و عدم استفاده از فوم شستشو و صابون
6. دست‌زدن زیاد به صورت، یکی از اصلی‌ترین راه‌های انتقال باکتری به پوسته.

موندن طولانی مدت زیر نور خورشید

موندن طولانی مدت زیر نور خورشید از اون دسته کارهایی که ناخواسته پوستت رو پیر میکنه، نور خورشید دو تا اشعه UVA و UVB داره که عوارض این دو اشعه میتونه چین و چروک، پیری زودرس، آفتاب سوختگی و خطر مبتلا به سرطان باشن.

چجوری از عوراض اشعه UVA و UVB پیشگیری کنیم؟

• استفاده مرتب از ضدآفتاب با SPF بالای 30
• کلاه و عینک افتابی فراموش نشه
• بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدظهر بیرون نمون
• سرم و کرم مرطوب کننده که دارای انتی اکسیدان هست رو استفاده کن

محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید

از امروز سلامت پوستت رو جدی بگیر!

فروشگاه آرایشی و بهداشتی ستین با محصولات مراقبتی و آرایشی با کیفیت و استاندارد معتبر آمادست تا یه تجربه دوست داشتنی زیبایی رو برات بسازه.
شما می‌تونید ما رو از طریق اینستاگرام و تلگرام هم دنبال کنید.